LOS PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIARIOS

Ahora en día cada oportunidad más acelerado, donde el trabajo sedentario se ha convertido en la norma, las pausas activas son una útil esencial para el bienestar físico y mental.Cómo Realizarlo: Marca una Trayecto en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una trayecto recta en el suelo.El estiramiento de cuello es un prueba esencial q